1. Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί από την άθληση;
Υπάρχουν πέντε συνηθισμένοι τραυματισμοί από την άθληση:
1. Υπερβολικές καταπονήσεις
Καταπόνηση του μυός ή του τένοντα, μπορεί να προκληθεί όταν ο μυς τεντώνεται ή χρησιμοποιείται σε υπερβολικό βαθμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα του μυός ή ρήξη των ινών, όπως για παράδειγμα σε ρήξη τένοντα. Ενδέχεται να προκαλεί πόνο και δυσκολία στη μετακίνηση ή στο περπάτημα. Συνήθως, η θεραπεία της καταπόνησης απαιτεί μία έως έξι εβδομάδες .
2. Μώλωπες
Ένα άμεσο χτύπημα στον μυϊκό ιστό μπορεί να προκαλέσει μώλωπες ή αμυχές, όπως για παράδειγμα οι μώλωπες στον μηρό.
3. Τενοντίτιδα (φλεγμονή του τένοντα)
Μπορεί να προκληθεί μετά από υπέρχρηση. Συχνά, οφείλεται σε ελλειπή εξοπλισμό ή προετοιμασία, όπως στην περίπτωση της επικονδυλίτιδας του αγκώνα.
4. Εξάρθρωση
Προκαλείται σε περίπτωση κάκωσης μιας άρθρωσης και μετατόπισης ενός ή περισσότερων οστών από την κανονική τους θέση, όπως στην περίπτωση της εξάρθρωσης δακτύλου ή ώμου.
5. Διαστρέμματα
Είναι ο τραυματισμός ενός συνδέσμου και προκαλείται από απότομη υπερέκταση, όπως για παράδειγμα το διάστρεμμα αστραγάλου. Ενδέχεται να προκαλεί πόνο και δυσκολία στη μετακίνηση ή στο περπάτημα.
2. Πώς να αντιμετωπίσω μια σοβαρή κάκωση;
Οι σοβαρές κακώσεις, όπως στο κεφάλι, στον αυχένα και στην κοιλιακή χώρα πρέπει να αντιμετωπίζονται από κάποιον επαγγελματία και κανονικά πρώτη προτεραιότητα θα είναι η κλήση ασθενοφόρου. Απαιτούνται σχετικές γνώσεις πρώτων βοηθειών ή ιατρικής πριν κάποιος μπορέσει να προσφέρει με ασφάλεια τη βοήθειά του σε περίπτωση κακώσεων απειλητικών για τη ζωή του ανθρώπου.
