Αθλητικοί τραυματισμοί

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να διατηρηθούν σε φόρμα και ασχολούνται συστηματικά με κάποιο σπορ. Οι πιο δραστήριοι μπορεί να επιδίδονται παράλληλα σε δύο ή τρία σπορ. Τι συμβαίνει όμως σε περίπτωση τραυματισμού;

Υπάρχουν δύο είδη τραυματισμών: οι τραυματισμοί μαλακού ιστού και οι τραυματισμοί σκληρού ιστού

• Οι τραυματισμοί μαλακού ιστού επηρεάζουν τους μυς  και τους συνδέσμους.

• Οι τραυματισμοί σκληρού ιστού αφορούν τα οστά και είναι συνήθως πιο σοβαροί τύποι τραυματισμών, όπως κατάγματα και εξαρθρώσεις. Οι τραυματισμοί αυτοί χρήζουν ιατρικής βοήθειας από ειδικό.

Τύποι τραυματισμών μαλακού ιστού

• Μώλωπας ή κάκωση είναι η βλάβη σε μικρά αιμοφόρα αγγεία που προκαλούν αιμορραγία στους ιστούς.

• Μυϊκή θλάση (τράβηγμα) είναι ένα μικρό σχίσιμο (ρήξη) των μυϊκών ινών.

• Διάστρεμμα είναι ένα μικρό σχίσιμο (ρήξη) του ιστού των συνδέσμων μιας άρθρωσης.

Αντιμετώπιση τραυματισμών

• Ιδιαίτερα δημοφιλές στην αντιμετώπιση των τραυματισμών μαλακού ιστού όπως οι μυαλγίες, οι επώδυνες κινήσεις και οι ελαφροί μωλωπισμοί είναι το πεντάπτυχο  Κ.Α.Π.Α.Ι. (το αντίστοιχο του αγγλικού  RICER): Κρυοθεραπεία, Ανάπαυση, Πιεστική επίδεση, Ανάρροπη θέση,  Ιατρική συμβουλή